❌ Алкоголь — мочегонное, и при его чрезмерном приёме организм будет терять жидкость, особенно, если в процессе восстановления вы не употребляете достаточное количество любой другой жидкости, не содержащей алкоголь. ❌Алкоголь расширяет сосуды, способствуя усилению отёка и удлиняя время, необходимое для восстановления. ❌При длительных тренировках у людей регулярно употребляющих алкоголь, повышается риск резкого снижения уровня сахара в […]