🫁 Эта неделя объявлена Неделей сохранения здоровья лёгких

👆Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это лёгкие. Их хронические заболевания, наряду с другими недугами, являются распространенным явлением во всем мире.

О факторах, мешающих работе лёгких рассказывает Евгений Ивахенко, главный внештатный пульмонолог Департамента здравоохранения Севастополя.

👨🏼‍⚕️«Необходимо заботиться о своем здоровье. Не игнорируйте тревожные симптомы. Если после незначительных нагрузок возникают проблемы с дыханием, если кашель не проходит больше месяца, немедленно к врачу! Вдумайтесь, дыхательная система подвержена более чем 200 заболеваниям»

🔹 Правильно используйте бытовую химию.

🍏 Правильно питайтесь.

Все темно-листовые овощи содержат антиоксиданты, принимайте их в пищу как можно чаще. Включите в свой рацион больше продуктов с содержанием витаминов А и С, цинка, калия и магния. Достаточное употребление воды.

💪🏻 Повысьте физическую активность.

Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Дышите чистым воздухом.

🚭 Откажитесь от курения.

Не существует безопасных доз курения — любое воздействие сигаретного дыма приводит к повреждениям легких

✅Сохранение здоровья легких – это важнейшая задача каждого человека, будьте здоровы!